Классный руководитель рассказал, что  полноценное или сбалансированное питание включает достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ.

Белки - важнейший компонент пищи. От них зависят основные жизненные процессы в организме: обмен веществ, способность к росту, размножению, мышлению

Другие продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать. В этих продуктах содержатся углеводы.

Есть ещё и другой энергетический ресурс  - жиры.

Необходимый компонент здорового питания - витамины и минеральные вещества.

Витамины и минеральные вещества - помогают организму расти и быть здоровыми.

Полезное питание - прежде всего натуральное. Поэтому, безусловно, предпочтение нужно отдавать пище, без консервантов.

Обучающиеся  распределили  продукты питания по этажам «Пирамиды здорового питания»

на 1 этаже - самые полезные для здоровья продукты,

на 2-ом - те, которые нужно употреблять в меньшем количестве,

а на 3-ем - продукты, употребление которых нужно ограничить, либо совсем не употреблять.

Также рассмотрели примерный суточный набор продуктов для школьников.

В заключение классного часа выполнили тест  «Самые полезные продукты».