Глаза – удивительный дар природы. С помощью глаз мы видим предметы, воспринимаем их форму, величину, цвет. Глаза помогают нам устанавливать, движется предмет или он неподвижен. Ни один из органов чувств не может дать человеку столько впечатлений, сколько дают глаза. Человек 90% информации об окружающей действительности получает благодаря органам зрения.

По данным НИИ глазных болезней им. Гельмгольца в школе портит зрение каждый третий ребенок. В начальных классах близорукостью страдают около 8–10% детей, к окончанию школы показатель достигает 25–30%. Зрение нужно беречь еще со школьной скамьи! Нагрузка на зрение у современного школьника велика, а отдых он получает только в период сна.

С целью ознакомления  с профилактическими мероприятиями по сохранению и улучшению зрения в начальных  классах был проведена беседа  по теме « Береги свои глаза».

Во время беседы выявили причины, влияющие на ухудшение зрения: нарушение временного режима по использованию учащимися компьютера и просмотру телепередач, несоблюдение режима питания и режима дня.

Ребята  познакомились   способами сохранения зрения и    изучили несколько упражнений для  глаз. Регулярное выполнение  этих упражнений  помогают сохранить зоркий взгляд. Все дети выполняли эти упражнения  для глаз с удовольствием.

Также отметили, что в рационе школьника непременно должны быть продукты, содержащие обилие витаминов А и Е. Полезны черника, красные овощи (особенно морковь). Для лучшего усвоения витаминов овощи можно притушить на растительном масле или подавать со сметаной или сливками.